Sport & hobby

Dnes už nejde o to, kolik stojí den na svahu. Skutečná otázka zní jinak: kdy a proč se z lyžování stal finanční nástroj, který trestá náhodné návštěvníky skiareálů a zvýhodňuje zasvěcené? Americká cenová spirála není excesem, ale logickým vyústěním modelu,

Že jízda na sportovní koloběžce představuje ideální – a nadto zábavné – propojení síly, vytrvalosti a techniky, věděli už legendární běžkaři skandinávských týmů, když na ní najížděli stovky kilometrů ještě v minulém století. A ví to čím dál víc sportovců

Proniknout do SP bez podpory národního týmu bylo v minulosti téměř nemožné nejen finančně, ale i logisticky. Nyní se tento model mění a úspěch ve SP sklízí i sportovci z nezávislých, nadnárodních soukromých týmů. Od vzniku Světového poháru v roce

Na horách se říká, že zima omlouvá leccos. Hrubší slovo, pomalejší reakci, panáka „na zahřátí“. V horách se pracuje rukama, v mrazu, v poruchách, v improvizaci. A tak se tu traduje, že některá pravidla měknou stejně jako sníh v oblevě.

Praktická data ukazují, že elitní vytrvalostní běžci dělají v průměru 180 kroků za minutu. Mnoho to však neznamená – ďábel je jako obvykle ukryt v detailech. Na první pohled se zdá, že výsledky nové studie – jedné z prvních, která

Abyste dosáhli sportovního úspěchu, zohledněte specifičnost, periodizaci a personalizaci – i v oblasti příjmu energie. V závěru 101. ročníku Giro d’Italia 2018 se během 19. etapy vydal Chris Froome, tehdejší světová jednička, do památného 80kilometrového sólového úniku, aby na cestě

Historická mapa maxim sněhové pokrývky z oblasti Kvildy nevypadá dramaticky. Spíš trpělivě. Čára za čarou zapisuje, kolik přírodní zimy tu skutečně bylo. Když se na ni dívám dnes, nevidím katastrofu, ale úbytek – pomalý, vytrvalý a hmatatelný. V místě, kde

Cílem unikátního výzkumu v americké armádě je stanovit optimální postup před vytrvalostními testy ve vysokých nadmořských výškách. Máte naplánované své horské dobrodružství, na něž se dlouho těšíte. Možná je to trailový závod, výlet s batohem na zádech nebo skialpinistická túra.

Nová studie potvrzuje odvěkou sportovní moudrost, že ve většině případů bývá nejefektivnější svou hlavu vypnout a běhat nebo lyžovat na autopilota. Snažili jste se někdy někomu vysvětlit, jak si zavázat boty? Notorický úkon, který děláte hladce, poslepu, bezmyšlenkovitě, automaticky –

Robustní výzkum s účastí profesionálního cyklistického týmu naznačuje, že subjektivní tréninkové údaje se mohou vyrovnat těm špičkovým technologickým. Základní otázka týkající se sportovního tréninku, od které se odvíjejí všechny další debaty a rozhodnutí, zní takto: Jak náročný byl trénink, který

Nové poznatky potvrzují starou teorii, že pozdně odpolední nebo večerní sportování může narušit spánek. Není však důvod panikařit. Spánek je nejlevnější, nejpříjemnější a nejlegálnější výkonnostní doping, který je každému na dosah. Jediným problémem spánku je jeho potměšilost: obvykle čím více

Rovnováha bývá připomínána jako žádoucí stav snad ve všech oblastech života. V lyžování to platí dvojnásob (tedy pokud ne trojnásob). Ačkoli se alpské a severské lyžování liší technikou i terénem, spojuje je stejný nárok: udržet tělo nad opěrnou plochou, která

Soudobé fitness trendy potvrzují, co intuitivně praktikuju přes 30 let – že nejlepší výsledky v ohledu všeobecné a udržitelné kondice přináší smíšený tréninkový program. Zkraje devadesátých let, kdy jsem přestal s aktivním závoděním v orientačním běhu, jsem se dobrovolně mentálně

Běžecké lyžování v České republice zažívá v posledních letech zřetelný rozmach. S rostoucím zájmem o aktivní životní styl, moderní technologie a ekologické trendy se mění nejen preference uživatelů, ale i nabídka výbavy. Jak vypadá současný stav trhu u nás a

Nejvhodnější počet sérií v posilovně závisí na tom, zda se chcete zaměřit na svaly nebo sílu. Ohledně silového tréninku existuje plejáda víc či méně prozkoumaných otázek, z nichž některé zabrušují až do ezoteriky: Zvyšuje správná hladina určité aminokyseliny účinky tréninku

Rozsáhlá vědecká studie potvrzuje přínos fyzické zátěže pro duševní zdraví. Jak už to v dnešní žurnalistice bývá, objevily se hned i negativní titulky. Na platformě PubMed jsem narazil na pár let starý abstrakt výzkumníka z Yaleovy univerzity Adama Chekrouda, v

Dnešní sportovec trénuje každý den trochu jinak; proč by tedy neměl periodizovat i vše ostatní? Takto vypadalo typické pondělí Rona Clarka, australského rekordmana v dálkových bězích, který v šedesátých letech minulého století dominoval mezinárodním soutěžím: v šest ráno rychlý běh