Robustní výzkum s účastí profesionálního cyklistického týmu naznačuje, že subjektivní tréninkové údaje se mohou vyrovnat těm špičkovým technologickým. Základní otázka týkající se sportovního tréninku, od které se odvíjejí všechny další debaty a rozhodnutí, zní takto: Jak náročný byl trénink, který […]

Nové poznatky potvrzují starou teorii, že pozdně odpolední nebo večerní sportování může narušit spánek. Není však důvod panikařit. Spánek je nejlevnější, nejpříjemnější a nejlegálnější výkonnostní doping, který je každému na dosah. Jediným problémem spánku je jeho potměšilost: obvykle čím více

Rovnováha bývá připomínána jako žádoucí stav snad ve všech oblastech života. V lyžování to platí dvojnásob (tedy pokud ne trojnásob). Ačkoli se alpské a severské lyžování liší technikou i terénem, spojuje je stejný nárok: udržet tělo nad opěrnou plochou, která

Soudobé fitness trendy potvrzují, co intuitivně praktikuju přes 30 let – že nejlepší výsledky v ohledu všeobecné a udržitelné kondice přináší smíšený tréninkový program. Zkraje devadesátých let, kdy jsem přestal s aktivním závoděním v orientačním běhu, jsem se dobrovolně mentálně

Běžecké lyžování v České republice zažívá v posledních letech zřetelný rozmach. S rostoucím zájmem o aktivní životní styl, moderní technologie a ekologické trendy se mění nejen preference uživatelů, ale i nabídka výbavy. Jak vypadá současný stav trhu u nás a